Vücudu bir bütün olarak çalıştırmayı amaçlayan pilates zihinsel ve fiziksel açılardan kişiyi desteklemektedir. İzmir tavsiye edilen pilates merkezi bünyesinde uygulanan dersler ve seanslar sayesinde kısa sürede fit bir bedenin sahibi olabilirsiniz. 20. Yüzyılın başlarında ortaya çıkmış olan spor giderek daha da geliştirilmiş ve son formunu bulmuştur. Son yılların en popüler fiziksel aktiviteleri arasında bulunan pilates kısa sürede sıkıntılı bölgelerin toparlanmasını ve çok daha estetik bir görünüm elde edilmesini sağlamaktadır.

Denge ve koordinasyon merkezinin kuvvetlendirilmesini sağlayan ve stresin azaltılmasında etkin rol oynayan pilates kişinin psikolojik yönden rehabilite edilesinde de önemlidir. Sırt ve karın bölgesinin kuvvetlendirilmesinde etkin rol oynayan pilates kişinin duruş bozukluklarından kısa sürede kurtulmasını sağlamaktadır. Yapılan egzersizler kısa zaman içerisinde kısa kasların uzamasını sağlayarak, kişinin duruşunu olumlu yönde etki altına alır. Düzenli bir biçimde yapılan egzersizler, kişinin hareket açıklığını arttırarak çok daha rahat olması konusunda destek sunar.

Ay Fizik Tedavi bünyesinde bulunan profesyonel eğitmenlerden alacağınız pilates eğitimleri neticesinde bu alanda üstün performanslar sergileyebilirsiniz. Kişisel becerilerinize ve göstereceğiniz performansla yakından alakalı olarak çok kısa sürede oldukça fit bir vücudun sahibi olabilirsiniz. Pilates sayesinde hamilelik döneminin olumsuz sonuçlarını kolaylıkla ortadan kaldırabilir ve kısa sürede hamilelik döneminde almış olduğunuz kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Gebeliğin son bulması ile vücudunda oluşan sarkmalardan rahatsız olan yeni annelerin pilates uygulaması sayesinde kendilerini çok daha iyi hissettiği bilinenler arasında yer almaktadır.

İzmir Önerilerin Pilates Merkezi

Spor için seçilecek olan merkezin spordan alınacak verim üzerinde oldukça büyük etkisi bulunmaktadır. İzmir önerilen pilates merkezi sayesinde alacağınız üst düzey eğitim ile bu alanda kısa sürede çok yol kat etmenin keyfini yaşayabilirsiniz. Pilates kişiye özel ve kişinin mevcuttaki sağlık sorunları göz önünde bulundurularak yapılan bir egzersizler bütünüdür. Bugün bel fıtığı ve boyun fıtığı konusunda sıkıntı yaşayanlar için özellikle tavsiye edilen bu egzersizler bütünü kısa sürede bu rahatsızlıklarınıza bağlı olarak ortaya çıkan yakınmalarınızın ortadan kaldırılmasını sağlamaktadır.

Ay Fizik Tedavi merkezi tarafından size özel olarak planlanan pilates eğitimleri ve egzersizleri psikolojik açıdan da sizlere büyük destekler sağlayacaktır. Kişinin vücudu ile barışık olması psikolojik sorunlarının ortadan kaldırılmasında en etkili yöntemler arasında yer almaktadır. Vücudu ile barışık ve vücudunu seven kişilerin daha az psikolojik yakınmalarda bulunduğu da bugün bilinen gerçekler arasında en dikkat çekici olanlar arasında yer almaktadır.

Klinik pilates konusunda uzman terapistler tarafından uygulanan pilates egzersizleri menisküs rahatsızlıklarında da etkin sonuçların alınmasını sağlamaktadır. Ayak bileğinde sorun yaşayan kişilere uygulanan uygun egzersizler kişinin ayak bileklerindeki sorunların ortadan kaldırılmasında etkili olmaktadır. Pek çok kas-iskelet sistemi rahatsızlığında etkili olan pilates egzersizleri vücudun tam bir iyilik haline ulaşmasında da oldukça faydalıdır.

Egzersiz programları yapılırken direnç bantları, bobat topları, dirent çemberi ve dumballar gibi aletleri kullanarak kişinin daha aktif bir spor etkinliği içerisinde olmasını sağlıyoruz. Egzersizler sırasında kullanılan bu aletler kişinin fiziksel durumuna ve kişinin pilates konusundaki deneyimlerine göre seçilmektedir. Kişinin pilates ile yeni tanışmış olması kişiye uygulanan egzersiz programının kolaydan zora doğru akmasını ön görmektedir. Kişiye özel programlar sayesinde herkese kendi becerileri ve yetkinlikleri doğrultusunda egzersizler yaptırılarak daha yüksek olumlu sonuçların ortaya çıkarılmasını sağlamaktayız.

İzmir En İyi Pilates Merkezi

Her yaş grubundan herkesin severek yapabileceği pilates,

• Vücudun doğru duruşuna destek olur.
• Sakatlanma risk faktörlerini ekarte eder.
• Kişinin denge ve koordinasyon sorunlarını ortadan kaldırır.
• Kasların kuvvetlenmesinde etkilidir.
• Kişinin vücudunu fark etmesini ve vücudu hakkında farkındalık geliştirmesini sağlar.

Son yılların en popüler sporu olan pilates tüm dünya ile birlikte ülkemizde de oldukça yoğun bir biçimde yapılmaktadır. Çağın sporu olarak nitelendirilen bu egzersizler bütünü farklı materyallerin kullanıldığı vücudun tamamının çalıştırılması esasına dayanan bir alt yapıya sahiptir. İzmir en iyi pilates merkezi tarafından sunulan çalışmalarda yer alarak bu eşsiz sporun tüm ayrıntılarına hâkim olabilir ve bu sporu yaşam şekli haline getirebilirsiniz.

İnsan vücuduna sağladığı pek çok faydanın yanı sıra sunmuş olduğu postür düzeltme etkisi ile de profesyoneller tarafından da oldukça büyük bir ilgi ile karşılaşmıştır. Pilates temponun bir kenara bırakılarak az efor sarfiyatı ile yapılan ancak etkisi çok büyük olan bir spordur. Kontrol gerektiren aynı zamanda belli bir tekniği olan bu sporun kendine has bir felsefesinin olduğu da bilinmelidir. İçten dışa aktarılan kusursuzluğu temel alan bu aktivite için seçilecek merkez de oldukça önemlidir. Ay Fizik Tedavi merkezi tarafından sunulmakta olan özel dersler ve egzersizler, hijyenik ve konforlu alanlarda pilates eğitimi almanızı sağlamaktadır.

İzmir Pilates Merkezi Seans Ücretleri

Merkezleme, konsantrasyon, kontrol, kesinlik, solunum, akıcı hareket ögeleri üzerine kurulmuş olan pilates eğitimleri ve egzersizleri kişinin fiziksel ve zihinsel yönlerden tam bir iyilik hali içerisinde olmasını sağlar. İzmir pilates merkezi seans ücretleri konusunda araştırma yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar göz önünde bulundurulmalı ve merkez bu kriterlere göre tercih edilmelidir.

Pilates merkezlerinin seans ücretleri farklılık göstermektedir. Bu farklılıklar pilates eğitimini veren kişilerin alanındaki profesyonelliklerine göre değerlendirilebileceği gibi, merkezin konforu ve hijyeni de yine seans ücretleri noktasında belirleyici kriterler arasında yer almaktadır.

Pilates egzersizleri boyunca kazanılmış olan kaslar, diğer spor dallarında kazanılmış kaslardan daha geç sürede erime ile karşı karşıya kalmaktadır. Pilatesi diğer egzersizlerden ayıran bu önemli kriter kişinin pilates konusunda daha istekli olmasını sağlamaktadır. Ay Fizik Tedavi merkezinin profesyonel ekipleri ile sunulan pilates egzersizleri kısa sürede etki etmeye başlarken, uzun süre sizlerle olmaya devam edecektir. Pilatesi hayatınızın öncelikleri arasında bir üst sıraya taşıyacak olan faydaları ile sağlıklı bir yaşamın kapılarını ardına kadar açabilirsiniz.

Pilates salt olarak forma kalma yöntemi olarak adlandırılamaz. Çocuklardan hamile bayanlara kadar herkesin severek yapacağı bu egzersizler, kişinin günlük aktivitelerini çok daha kolay ve zorlanmadan yapabilmesini sağlamaktadır. Hamile bayanların doğum öncesinde doğumu kolaylaştırmak adına yaptıkları pilates egzersizleri doğum sonrasında da alınan fazla kiloların verilmesinde son derece etkili olmaktadır.

Bugün dünyanın pek çok ülkesinde olduğu gibi ülkemizde de oldukça yoğun olarak ilgi gören ve yapılan pilates, özellikle bayanlar tarafından oldukça yoğun bir biçimde talep görüyor olsa da, son dönemde pilates yapan beylerin sayısında da önemli derecede bir artış gözlenmektedir.

İzmir Pilates Merkezi Sık Karşılaşılan Problemler

Genel anlamda zorlayıcı hareketler içermeyen ve basit yönergelere sahip olan pilates egzersizleri kişinin kas-iskelet yapısının düzene sokulmasında ve vücudun estetik bütünlüğünün korunmasında başrol oynamaktadır İzmir pilates merkezi sık karşılaşılan problemler noktasında genellikle başlangıç aşamasında karşımıza çıkan problemleri görmek mümkün. İlk kez spor yapan kişilerin vücutlarında ortaya çıkan kas yorgunlukları ve esneklikteki sıkıntılar ilk dönemin kas ağrıları ortaya çıkarmasına neden olabilmektedir.

Ay Fizik Tedavi merkezi olarak bizler her yaştan ve her cinsiyetten herkese uygun pilates programları ile herkesi bu eşsiz egzersiz ile buluşturmayı hedeflemekteyiz. Pilates kişide kemik yoğunluğunun arttırılmasını sağlayan bir egzersizler bütünü olarak da ele alınabilir. Kemik erimesi sorunu ile karşı karşıya kalmış kişilerin bu egzersizlerden faydalanarak bu sorunlarının üstesinden gelmesi sağlanabilir. Yapılan hareketler kişinin konsantre olmasını gerektirdiği için konsantrasyon üzerinde de büyük olumlu etkilere sahiptir. Kişinin hayat kalitesini arttıracak ve hayattaki başarı oranlarını üst seviyelere taşıyacak olan bu spor etkinliği, sosyalleşme anlamında da kişiye çok şey katmaktadır. Spor merkezine giderek farklı kişiler ile bir araya gelen kişiler aynı etkinlik çatısı altında sosyalleşmekte ve keyifli vakit geçirmektedir.

Kilo vermek konusunda zorlu diyetlere yenik düşen kişilerin fiziksel aktiviteyi arttırmasında en etkili yöntem olan pilates, kalori yakımını güçlendirirken vücudun sıkılaşmasını da sağlayarak kilo verme esnasında ortaya çıkabilecek sarkmaların önüne geçmektedir. Düzenli bir biçimde yapılması tavsiye edilen bu sporun haftada 4 gün 45-60 dakika aralıklarında seanslar ile yapılması idealdir. Düzenli olmayan hiçbir spor aktivitesinin vücut için fayda sağlamayacağı bugün herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Düzenli ve istikrarlı olarak yapılan egzersizler kişinin günlük hayatının düzene sokulmasında da etkilidir.